③ 関節モビリゼーション・ストレッチ

関節の動きを改善させるためのテクニックおよび全身的な筋肉のストレッチ法を学びます。

 

関節モビリゼーションとは、関節を他動的に動かしてやることによってその関節の癒着を剥がし、体を動かしやすくする手技です。

主に肩関節や股関節などに用いられますが、全身的に応用できる手技でもあります。

ストレッチに関する勉強は、主に腰痛や肩こりに関与する筋肉がメインとなりますが、痛めやすい膝や足関節に関するストッレチも勉強します。

目的の筋肉を伸ばすストレッチ体勢を、スムーズに指導できるようにならないといけません。

最近のスポーツブームによりストレッチの有用性を理解する人々が増えましたので、ぜひともしっかりとマスターしていただきたいものです。

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