寒さ対策

こんにちは。

サンテインターナショナル整体カレッジの校長の鶴田です。

 

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寒波の影響で寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

エアコンやストーブなど、暖房を入れるのも良いですが

体の内側から体温を上げることも大切です。

今日はフランスで活躍中の林田先生のブログをご紹介します。

 

 

老若男女、皆で腹巻き


テーマ:健康
Bonjour
秋めいてきたフランス、ヴァランシエンヌ
公園などを散歩するには良い季節となりました
しかし散歩をする際は頭上に注意が必要です
なぜなら栗が降ってきます

日本の栗と比べてイガイガしていないので
頭に当たっても血はでないと思いますが
そこそこ痛いですえーん
落ちた栗はしばらくすると
破裂音と供に弾けますので

これも少しびっくりします
公園のベンチに座りこの破裂音に耳をすませるのも
秋を感じて風流かと
そしてこの時期になると落葉がかなり路上に積もります
雨や朝露で濡れた落葉を踏むとかなり滑りやすいので
こちらも要注意です
そして朝晩と昼の気温が10度以上になる日がほとんどとなるこの季節
寒暖差アレルギーとなり
体調不良、食欲不振、イライラ、鼻水、くしゃみ
などの症状がでることも
原因の1つに自律神経の乱れがあるのですが
この対策としてリラックスする事がおすすめです
難しい事は考えずにまずは深呼吸
湯船があればゆっくりとお風呂に浸かる
シャワーの場合も首筋やお腹などをよく温める
腹巻きをする
枕元にはラベンダーなどのアロマ
そしてサンテ指圧でのマッサージがおすすめですウインク
去年から私は冬になると腹巻きをしていますが
この暖かさはかなりのものです
冷え性などの原因もお腹にあることが多いので
腹巻きはかなりおすすめです!!
  私としては、この栗が食べられるのかが気になるところです。

 

 

 

 

 

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